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抑うつと休職で得たもの②~次のステップへの準備期間

薬物治療が始まってから一カ月くらいは何もする気がなく、薬で胃が荒れないように少しだけ食べ、トイレに行く以外は布団の上でひたすらダラダラ過ごしていました。

無論、部屋の中はカオス。服装も全く構わない。感情が消え、思考力が落ちているので、恥ずかしいだとか、嫌だとか思わないのです。

食べ物がなくなると、フラフラになりながらコンビニやスーパーに行くのですが、頭のもやもやは取れず、買うものを決断するのにすごく時間がかかりました。

今までできていたことができないのは、ひどく落ち込みます。

焦燥感に襲われたり、安楽死を考えたりして苦しくなると、前述の臨床心理士さんに言われた言葉を思い出して自分を肯定してみますが、うつ状態の急性期は、気持ちに逆らっても苦しさが増すだけでした。

考えない時間を作るために、ずっとテレビを見て、活字は頭がクラクラするので、マンガを読んでいました。

テレビはバラエティーばかり、マンガは手持ちのものを繰り返し読むほか、コンビニ版『ドラえもん』と『名探偵コナン』を読んでいました。

ストーリーが頭になかなか入ってこず、理解に普段の倍くらいかかりましたが、なにせ時間だけはあるので、無理する必要はありません。

傷病手当金で生活する身には、コンビニ版マンガは安くて最適です。

特に、『ドラえもん』は、ジャイアン風に言うと、弱っている「心の友」です。

サクサク読めるし、なんといっても、無心になれるところがいい。


治療から二カ月たつと、薬が効きだしたのか、気力が少しずつ湧いてきました。

身の回りのことができるって、すごいことなんだなと、改めて気づきました。

毎日テレビとマンガだけ。一見遊んでいるようにしか見えない生活ですが、いいリハビリだったようです。だんだん思考力が戻ってきました。

大人の感覚で読むと、藤子・F・不二雄先生の無限の想像力に驚かされます。


三カ月もすると、友達と合う気力が出て、時間が経過するごとに、活字を読む気力や、こうしてパソコンに向かう気力も出てきました。

ただ、体重が落ちたため、体力が極端に落ちてしまい、ちょっと出かけただけで疲れるし、睡眠導入剤がないと眠れない。

せっかく気力が出てきたのに、これは辛いです。

平穏な日常、まともに働いていれば得られるはずの収入、治療にかかる時間と費用、食や趣味や余暇を楽しむこと、信頼・・・。

多くのものを失ってしまいました。

もっとも辛いのが、対人恐怖になってしまったこと。こればかりは、薬ではどうにもなりません。

けれど、失ったものの代わりに得たものもある。

時間と可能性。これは、今の状態になっていなければ得られなかったものです。

B先輩や会社から慰謝料を取れないかと考えたりもしましたが、そんな労力と時間があるなら、たくさん小説を読む、情報を得る、ブログを書く・・・。今しかできないことやりたい。

無理に対人恐怖を拭わなくていいのではないか、これまでの価値観にとらわれず、自分に合った収入の得方を見つければいいのではないか。

次のステップのための思わぬ準備期間ができたと思えばいいのです。
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プロフィール

YOU-KI

Author:YOU-KI
HSP・エンパス気質です。2014年1月に円形脱毛症を発症、2、3カ月で全身に広がり、汎発型に。2018年2月には、抑うつ状態と診断されました。

これらの経験で日々感じたこと、体験、得たものなどを発信しています。

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